مدة الحصة
حوالي 45 دقيقة
BODYCOMBAT
BODYCOMBAT هو كلاس كارديو جماعي مستوحى من الفنون القتالية مثل الكيك بوكسينغ، الكاراتيه، التايكوندو والملاكمة.
معلومات سريعة
السعرات المحروقة
من 500 إلى 700 سعرة بالحصة
كيف تمشي الحصة
- Punches و Kicks وحركات دفاع وهجوم
- حركات مستوحاة من الفنون القتالية
- موسيقى حماسية وشدة عالية
- كلاس قوي بدون احتكاك مباشر
الفوائد على جسمك
- حرق دهون سريع
- رفع اللياقة القلبية والتنفسية
- تحسين السرعة والرشاقة
- تفريغ طاقة وتخفيف التوتر
مهم
كل ما لعبتي بقوة أكتر = حرق أعلى.
مقتطفات من الحصص
