مدة الحصة
حوالي 45 دقيقة
زومبا
الزومبا كلاس كارديو راقص على موسيقى لاتينية وعالمية، أجواؤه مثل حفلة وتمرين بنفس الوقت.
معلومات سريعة
السعرات المحروقة
من 400 إلى 700 سعرة بالحصة
كيف تمشي الحصة
- خطوات سهلة وتدفق حركي مستمر
- موسيقى لاتينية وعالمية حماسية
- كارديو ممتع بدون ملل
- أجواء اجتماعية مليانة طاقة
الفوائد على جسمك
- حرق دهون عالي
- تحسين اللياقة القلبية
- زيادة النشاط والطاقة
- تخفيف التوتر بطريقة ممتعة
مهم
من أكثر الحصص التي تساعدك على الالتزام والاستمرارية.
مقتطفات من الحصص
