مدة الحصة
حوالي 45 دقيقة
BODYCOMBAT
حصة BODYCOMBAT في I-GYM عجمان هي حصة كارديو قتالية عالية الطاقة للرجال، مصممة لرفع اللياقة، زيادة السرعة، وتحفيز حرق الدهون.
لمحة سريعة عن الحصة
السعرات المحروقة
من 500 إلى 800 سعرة بالحصة
كيف تمشي الحصة
- مجموعات Punch وKick ودفاع بإيقاع متواصل
- جولات مستوحاة من الفنون القتالية بدون احتكاك مباشر
- فترات انفجارية ترفع التحمل القلبي والتنفس
- توجيه مستمر لضبط التقنية والقوة
الفوائد على الأداء
- حرق سعرات ودهون بمعدل مرتفع
- تحسين اللياقة القلبية وسرعة الاستشفاء
- رفع الرشاقة والتوازن وسرعة الاستجابة
- زيادة القوة الانفجارية والثقة بالحركة
- تفريغ ضغط ممتاز عبر تمرين قوي ومركّز
ملاحظة تدريبية
القوة تبدأ من التقنية. اضبط الأداء أولًا ثم ارفع الشدة.
بعض الصور من التدريب
